QUINOA


  1. Quinoa
    Alimento
  2. A Quinoa é uma espécie de planta nativa da Bolivia, Colômbia, Peru e Chile, que produz um grão considerado muito importante à alimentação e à vida do homem no altiplano andino.
  3. Informações nutricionais
    Quinoa, crua
    Quantidade por 100 gramas
    Calorias 368
  4. Lípido 6 g
    Gordura saturada 0,7 g
    Gordura poliinsaturada 3,3 g
    Gordura monoinsaturada 1,6 g
    Colesterol 0 mg
    Sódio 5 mg
    Potássio 563 mg
    Carboidrato 64 g
    Fibra dietética 7 g
    Proteína 14 g
    Vitamina A14 IUCálcio47 mg
    Ferro4,6 mgVitamina D0 IU
    Vitamina B60,5 mgVitamina B120 µg
    Magnésio197 mg
Comentários
As fontes incluem: USDA

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